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アラフォー独身、汚部屋と格闘中

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んちゃ(^O^)/久しぶりですが、やっぱり、暑いの苦手です。
秋がきません。一昔前だと、9月って、黄色と茶色の落ち葉絨毯があって、
お洒落がしやすい季節で、食欲の秋、読書の秋、散歩には良い感じな季節なのですが、
だんだんと夏が終わり1週間後から冬!っていう感じの地域に住んでいますが、
みなさんは、どう思いますか?って、あくとです、ども。

本当に暑いのが苦手で、皆さんのところは、そろそろ、エアコンは終わりました?
わたしのところは、もう、マジで、っていゆか、わたしは、まだエアコンがないと、
暑くて暑くて眠れないです。
どのくらいダメかっていうと、エアコンが止まると、全身汗だく(寝汗)で、
強制的に起こされます。
ん、って先日まで、
お熱があったから、寝汗をかいて、強制的に起こされていたのかもしれない。

それで、お片づけだけど、一回休むとダメだね。
さぼり癖付いちゃって。
お片づけリバウンドっていうのか、余計に散らかる事は無いけど、
再開するまでに、時間が掛っちゃうし、お片づけしていたときのテンションに、
戻るって全く気配がなくて、別に他人が困るわけじゃないからいいかっ。
みたいな気持ちになっていました、ごめんさない。(←自分に向かって)

やっぱり、自分を愛するのは、わたししかいないし、
わたしを理解出来てるのは、自分自身だから、来年のわたしが笑っていられるように、
今のわたしが頑張んなきゃって思って、自分を大事にしなくて、
ゴメンって、呟いたりしてるんだけど、だけども、やっぱり、判らなくなって、
片付けも、自分の愛し方も、もう自力じゃ無理なのかもって思ってしまった。
それで、昨日9月12日、精神心療内科に行ってきました。

少し、サボっている間、ちょっと熱があったんですけど、
その間は仕方ないとしても、治ってあとも、テンションが戻らず、
片付けをしない言い訳を探している自分に気がついても、
いつも毎週は出しているはずの、可燃ごみの収集日を2度もスルーしてしまったことに、
いかん、いかん、わたし、このブログ始めたころに、ゴミ袋の中で、
虫を飼っていたいたことがあると思いだし(自ら飼ったわけではないです。住みついたんです)

あの頃に、戻ってしまうかもしれないという不快感と、
ちょっと、別件で心配事があったので、
病院にに行き、ぼんやりとした道を明るくしたら、もっと頑張れるかもと思いまいました。

病院で医師に言ったのは、
『わたしは、ずっとADDだと思って、
これまで病院でもその傾向がある、または、あっても初期の段階である、と思われる。
と、そのような診断を3度受けていますが、2年ほど前から、わたしは、ADDではないと思っています(言いませんでしたが、なぜそう思うかは、本当のADHDを目の前で見て、わたしは違うと確信しました)
それで、では自分がどうして片付けられないのだろう?
どうして、モノを減らすことが出来ないのだろうと思っていたところに、
TVで自分とそっくりな人を見ました。その人は、強迫性障害でした。』

そうして、医師とのテストような問診が始まり、
医師が慎重に言葉を選びながら、言ったのは、
「わたしも、あなたがADDだとは思いません。まず、特徴である、多動性の部分が見られないこと。
衝動性、言葉にさえ攻撃性も見られないし、そして、強迫性障害の溜め込み型だと思います」

おいら『はい(即答)』
医師 「・・・・・・・・あまりの即答に沈黙の医師」

それで、医師は、えーっと、その他にも、強迫性障害の症状は出ていますか?
と、聞かれ例えば、どのような事があるでしょう?
そんな会話をしながら、
医師が、この本を見て下さい。と、出した本は、症状や特徴、今後どうしたらいいか?
治療方針のようなことが書いてあり、
この中にある、症例に似ている部分はありますか?
と聞かれました。

症例では、あてはまる数で言うと少ないのですが、
あてはまったモノでいうと、MAXに、これあたしです。あたしの事が書いてあります。
見たいな感じで、
多分、話を聞くなかで、多くの人は8割自分ですとかなんだと思うんだけど、
私の場合は、2割~3割なんだけど、でも、120%シンクロしています!!
限界MAX、危険です!
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みたいな感じで、きっと、多分、120%越えしているもんだから、
他のモノが、あてはまってるんだけど、本人は気にしていないのだと思う。
医師が見せてくれた本は、「強迫性障害の治療ガイド」という本で、医師が参考書で使用している本でありながら、患者にも分かりやすく書いてあります。

医師は、
「値段も安いし、買って読んでみるといいと思うよ」と、おっしゃいました。
税込840円で、大学ノートサイズっていうのかな?薄くて、軽いのに、詳しく書いてあり、
難しい専門用語もなく、これいいなぁ、と素直に思いました。
数ページしか見ていないんだけどもさ・・・・・・・
これで、いろいろ検索して探してみたら、
九州大学病院精神科で、http://www.npsybt.jp/
この本を参考にしていると判り、やっぱり、買ってみようと思う。

病院に行ってみようかと思ったのも、ブロ友さんの、病院には行っていますか?
そんな質問から、真剣に自分と向き合ったのかもしれません。
また、ご自分のブログはなくとも、ここに、成果や自分の日々を語りかけてくれた方々の、
頑張りや、その日常がリアルに感じ、わたしは一人ではないと強くなれました。
病院に行ったからとて、お片づけが出来るようになるのか?
といえば、違うと思います。ですが、本気で変わりたいんだという気持ちが、
本当の自分自身に強く、響いてくれれば、わたしは頑張れるような気もします。

だって、なんせ、わたし、ケチケチ人間ですから、
お金をかけたわけです。お金をかけたら、元を取るのが、わたしなんです。
ええ、ケチですよ。ええ、それで未だに独身ですけど、いいんです。
全く気になりません。大丈夫です。泣いてません(涙目)

では、今日から病院に通いながら、自分と向き合ってみたいと思います^-^
いつも、応援してくれるみなさま、心からありがとう。
病院に行くきっかけをくれて、本当にありがとうです。

rannkinngu 1
↑こんな汚部屋の、応援ありがとうなのです♪


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コメント
この記事へのコメント
うちもまだまだ 、エアコン大活躍しそうです(−_−;)
お片づけに勢いは大事なですよね…
テンションも納得です(−_−;)
私は「今、暑いから」と自分に
言い聞かせていますf^_^;)
うちの場合、リバウンドが激し過ぎて、
やる気がどんどん低下している気も
しなくはないのですが…f^_^;)
一つずつ、自分に向き合っていくことって
すごく大事ですねp(^_^)q
2012/09/13(木) 18:13 | URL | こぴよZ #-[ 編集]
こんばんは(^_^)
あくとさん病院に行ったんですね!薬とか出されましたか?それから数字が気になる症状が書いてある本はこの本かな?私も病院に通っていますが良くなってるのか分からないけど背中を押してもらえると思いますo(^-^)o最近セアカアケグモが大量発生してるみたいで(>_<)溜め込んでる物の下に巣があったらどうしようと泣きそうですぜ(T_T)だから捨てるのよ!って自分に言い聞かせてもダメです。私も、まだ暑いからと行動に起こしてない。エアコンも1日中ついてます(-.-;)あくとさん風邪だったの?今風疹も流行ってるから…。しかし、また物が増えた…。あの…私の記事載せて下さいo(^-^)o初めて投稿したやつね☆あ~捨てたい(>_<)
2012/09/13(木) 23:56 | URL | よし #3/2tU3w2[ 編集]
こんばんは☆
あくとさん元気かな?私は今日おもいきって新聞を(一部)捨てるのに専用の袋に詰めました(>_<)4袋も(T_T)まだまだあるよf^_^;占い気になるけど、その恐怖と不安に負けてはダメだと、どの本にも書いてあるので…負けるよね(:_;)少しずつやっていきます。
2012/09/21(金) 23:07 | URL | よし #3/2tU3w2[ 編集]
こぴよZさん
9月末になっても、エアコンを使用している私です。
どうも、夏が本当にダメなんですよね。

それで、お片づけですけど、
実はわたしも、リバウンドで、お片づけスイッチが、見当たらなく、
古い言い方をすると、
ヒューズが飛んでしまって、
そのヒューズを買いに行かなければ、
スイッチを押すことが出来ない、みたいな感じで・・・
って、いいながら、ヒューズを知らない若者だったらどうしよう。
と、思いながら書いていますが、

終わりが予測できないから、
辛くなってきてしまったかも。
そんな風に感じてきました。
・・・うぅ、でも、頑張る。
もっかい、自宅にあるDMや、封筒から始めてみる・・・うぅぅ。
2012/09/24(月) 15:24 | URL | あくと #-[ 編集]
よしさん
よしさん、遅くなってごめんね。
正直に話すね。
病院ね、行ったことは良かったと思ってるんだけど、
今度は、行ったら行ったで、
いろんな事が辛くなっているの。

片付けだけではなく、
例えば、何かに対して「怒り」の感情がでたとするでしょう?
そうすると、自分の感情が、強迫障害のせいかもしれないと思ってしまって、
普通の人は怒らないかもと思うと、
怒れないまま、終了になってしまって、
そうすると、感情の消化不良のまま時間が過ぎ、
日々悶々としてしまい、
何か行動をしようとすると、
だんだん、あれも、これも、それも、どれも、
自分が間違いなのでは?と思ってしまって、
そんなことを考えていると、
疲れきってしまい、
お片づけ何処ろではないというか。

この考えじたいが、強迫性障害だってことは判っているの。
だけど、病院に行ったことで、
決定づけされたわけで、
これまで、
『わたしは、こうですけど。何か?』
と、思ってきたのに、
全てにおいて、間違っているかもという否定の元にあり、
毎日、存続の否定から始まっているから、
どうも、行動(片付けなど)することに、勇気が必要な行動になってしまって。
ただでさえ、片付けは勇気がいる作業だったのに。。。。
うーん、辛いんだよね。。。。><

でも、よしさんは、4袋も、詰めれたんだね!!
それは、凄いよ、わたしなんか、
2袋で、いっぱいいっぱいだったよぉ。
よしさん、わたしでよければ、
『いいこいいこ、なでなで、背中ぽんぽん。よーく頑張りましたv-254』(笑)
2012/09/24(月) 15:39 | URL | あくと #-[ 編集]
こんばんは(^_^)
その気持ちは、あくとさんが病気と向き合っているからなのでは?とプラスに考えてしまったよしです☆確かに私もあります。そうゆう気持ち。言葉ではあらわせないけど分かります。でも前のように『〇〇ですけど何か?』でいいと思いますよ♪焦るといいことないし。焦ることもない。ゆっくりやっていきましょうよp(^^)qお薬は出されたんですか?私もクーラーつけてますよ(笑)ちょっと暑いと気分悪くなるし土曜日、姪っ子の運動会で…ムリ(>_<)暑いやん(T_T)
2012/09/26(水) 23:19 | URL | よし #3/2tU3w2[ 編集]
よしさん
9月30日に、床を綺麗に作戦を決行し、
なぜか、その日は、真夏日を記録した日で、
だけども、その日は、風邪だったので、
風邪で熱いのか、気温で暑いのか判らず、汗だくで夜に終え、
そうか、今日は、真夏日だったのかと、後に知った私です。
なぜ、それに気付かず、風邪気味なら、
休もうという発想がないのかは謎です・・・

お薬は、出されました。
これから、半年かけて、ゆっくり増やしていく予定です♪^^
2012/10/01(月) 11:44 | URL | あくと #hiiZJbic[ 編集]
ご無沙汰していてスミマセン。強迫性障害の治療ガイドを
読んでからコメント書こうと思ってて、届くのにすごく
時間がかかって遅くなっちゃいました。
読んでみたけど…私はどうなんだろう。
ある程度はあてはまるけど、あてはまらないこともあるな…
って感じ。ガスを消したかどうかは時々気になって一旦玄関
の鍵をかけてから戻って確認するのだけど、
もし火事になったら、と思うと、これは気になった時には
やめられないなと思うし。
捨てることに対する後悔をしたくないと思って捨てられない
のを、治すにはえいやっと捨てて、あ~捨てても後悔しない。
大丈夫なんだ。という経験を積めばよい、って書いてあると
思うのだけど、実際捨てなきゃ良かった…と思うものも多々
あって、記憶に残るのは捨ててよかったものじゃなくて、
捨てて後悔したものの方で、
いつまでもぐずぐずと捨てなきゃよかった…
もう二度と手に入らないのに…とか思うからいけないのよね。
変にそういうことだけ忘れられない。なくてもいいところだけ
記憶力が良いって感じで。
この間も、ビデオの容量が一杯で新しく撮れないと思って、
HDに落としてないのに当日気づいて、何かを消さないと
いけなくなって、子供の習い事の練習風景を消したの。
練習だし、下手だったし、まあいいか、と思って。
でも、その、小さいころの練習の姿はそれしかなくて、
どんなに下手でもあのかわいかった映像はとっておけば
よかった…と激しく後悔して、もう夢にまで出てくるの。
なんでHDに落としておかなかったのだろうって…。
そういうことがあると、きっと普通の人以上に落ち込ん
じゃって、他のやる気もなくなっちゃうの。
ばかばか!私のばか!
って感じで。捨てて、捨てて大丈夫という自信をつけて、
捨てられるようになるって難しいよね。
ドアノブに触れない、つり革に触れない不安で何度も
確認してしまうっていう行為に不安を感じてるなら、
やってみて大丈夫というのを積み重ねられる気がするけど、
捨てるのはそうじゃない…
捨てるって同じモノじゃなくて、毎回違うモノだし…
実践するのは難しいと感じました。
私は、服でまず頑張ります。
服はお金かかるけど、同じモノはないだろうけど、別のモノで
代用できそうな気がするから。
子供のもの、子供の映像、子供の写真、子供の作品、子供からの
手紙などは…とりあえずとっておくことにする。
やっぱり後悔したくないから。
2012/10/15(月) 23:15 | URL | アリー #CHFa6er.[ 編集]
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